Știi care este cel mai mare vis al femeilor? Probabil te gândești la găsirea partenerului perfect, însă în secret, toate femeile își doresc să mănânce oricât fără riscul kilogramelor suplimentare.

Acest lucru pare imposibil. De fapt, aceasta este dorința noastră a tuturor, nu doar a femeilor. Din păcate, cu toții asociem silueta perfectă cu restricții alimentare și demonizăm o mulțime de alimente, însă te-ai gândit că natura poate ascunde secrete neștiute ale organismului sau ale tinereții fără bătrânețe? 

Ceaiul verde este un dar al Naturii, o băutură magică care poate fi cel mai bun prieten al corpului tău, atunci când știi cum să îl consumi pentru a obține silueta perfectă. Bogat în antioxidanți, ceaiul verde este o binecuvântare pentru civilizație, iar consumul frecvent al acestuia generează schimbări uimitoare în corpul tău. 

Iată cum ceaiul verde îți poate schimba viața: 

1.Ce este ceaiul verde?

Ceaiul verde, face parte din aceeași familie cu ceaiul negru și ceaiul alb. Regina plantelor, Camelia Sinesis este sursa ceaiului verde, o plantă fabuloasă, plină de nutrienți și antioxidanți. Astfel, prin procesul de aburire al plantei Camelia Sinesis, ia naștere ceaiul verde, ale cărui proprietăți sprijină acțiunea metabolismului de ardere a grăsimilor. 

2.Cum activează ceaiul verde pentru slabit grăsimea ”bună”?

Știai că organismul tău este compus atât din grăsime bună cât și din grăsime rea? Grăsimea rea se mai numește și grăsime albă, fiind vizibilă atunci când luăm în greutate. Grăsimea maro pe de altă parte este cea care sprijină procesul de ardere al grăsimilor. Aceasta duce la reducerea grăsimii rele și la îmbunătățirea nivelului din insulină din organism. 

Știți unicornii magici care salvează situația? Ei bine, grăsimea maro este un fel de salvator, un unicorn al metabolismului. Din păcate, adulții nu se bucură de o mare cantitate de grăsime ”bună”, tocmai de aceea, ceaiul verde salvează situația. Un studiu recent arată că ceaiul verde, grație cofeinii din compoziție, duce la creșterea nivelului de grăsime maro, care contribuie la arderea grăsimilor rele. 

3.Cât slăbești cu ceai verde într-o saptămână si cum ajuta ceaiul la dispariția grăsimii abdominale?

Principalul obiectiv atunci când ne dorim să slăbim este un abdomen plat. Ceaiul verde conține ECGC(Epigallocatechin Gallate), o componenta puternica, responsabil cu arderea grăsimilor. Acesta blochează formarea noilor celule de grăsime. Un studiu a arătat că bărbații care au consumat ceai verde, au pierdut de două ori mai mult în greutate, decât grupul placebo care nu a consumat ceai verde.  O ceașcă de ceai conține aproximativ 25-86 mg de ECGC. Foarte mulți oameni optează pentru băutura matcha pe bază de ceai verde, care conține de 137 de ori mai mult ECGC. 

În concluzie la intrebarea "cât slăbim cu ceai verde intr-o săptămână?" răspunsul este ca putem slăbi până la 2kg pe săptămână, in conditiile in care tinem si dieta si facem miscare iar fara dieta si miscare putem slăbi până la 1 kg pe lună conform studiilor. Recomandarea noastra este ca inainte de a tine orice dieta sau regim alimentar sa contactezi medicul pentru a primi cele mai bune informatii privind dietele potrivite organismului tau.

4.Cum reglează ceaiul verde zahărul din sânge?

Creșterea zahărului din sânge este unul dintre principalii factori care generează creșterea în greutate. De asemenea, acesta poate genera depunerea glucozei ca grăsime, precum și multe pofte de alimente bogate în zahăr.

Atât cercetătorii japonezi cât și cei mexicani sunt de acord că antioxidanții din ceaiul verde pot duce la reducerea absorbției de carbohidrați, după mese. Astfel, se îmbunătățește metabolismul, iar corpul tău dobândește armonie. 

5.Cum ajută ceaiul verde și sportul la slăbit?

Sportul ajută la îmbunătățirea performanței metabolismului și la formarea mușchilor. Beneficiile sale se dublează atunci când este combinat cu un consum regulat de ceai verde. Un studiu recent arată că oamenii care au ales sa bea aproximativ 3-4 căni de ceai verde pe zi, combinate cu exerciții fizice regulate, au pierdut mai multă grăsime abdominală și corporală, spre deosebire de subiecții care nu au consumat ceai și au făcut doar sport. 


6.Cum ajută ceaiul verde în revenirea după antrenament?

Atunci când îți dorești un corp frumos, sportul este esențial. Cu toate acestea, oboseala și febra musculară generate de exercițiile fizice pot determina pe oricine să renunțe. Tocmai de aceea, consumul de ceai verde reduce leziunile celulare musculare si cresc rezistența la efort. Așadar, o cană de ceai este ideală atât înainte cât și după antrenament. 

7.Cum scade ceaiul verde colesterolul ”rău”?

Știai că în această lume există doar 17 alimente care scad colesterolul rău? Ei bine, ceaiul verde este printre acestea, contribuind la scăderea colesterolului LDL, responsabil pentru diabet zaharat, hipertiroidism, afecțiuni hepatice sau obezitate. Iată câte miracole se pot întâmpla consumând o simplă cană de ceai. 

8.Cum să bei ceai verde pentru slabit?

Spre deosebire de alte ceaiuri, ceaiul verde necesită o modalitate aparte de preparare, multă grijă și mai ales pasiune. Astfel, chiar și prepararea sa este o formă de meditație, oferind liniște. După ce apa fierbe, aceasta trebuie lăsată la ”odihnă” timp de 10 minute și apoi apa fierbinte se toarnă cu grijă peste plantele de ceai verde. Ceaiul se lasă la infuzat timp de 1-2 minute, iar apoi se poate consuma cu plăcere fiind perfect! 

Dacă dorești să îl consumi în scop de slăbire, atunci recomandăm ceaiul matcha, bogat în nutrienți și antioxidanți și cu o puternică acțiune asupra arderii grăsimilor. Dieticienii explică acest fenomen, întrucât în cazul matcha întreaga frunză de ceai verde este mărunțită și consumată ca parte a băuturii, spre deosebire de alte tipuri de ceai infuzate și apoi consumate. 

9.Ce alte beneficii oferă ceaiul verde?

Ceaiul verde nu este doar un supliment pentru curele de slăbire, ci are o serie de alte beneficii minunate pentru corpul uman. Plantele de ceai verde conțin antioxidanți, dar și o mulțime de compuși anti-cancer, care îți mențin sănătatea și vitalitatea. Printre beneficiile de sănătate se numără și prevenția bolii Alzheimer și îmbunătățirea sistemului cardiovascular, pentru ca tu să iubești fiecare zi de viață. 

Există milioane de băuturi pe această lume, pentru care nu putem decât să fim recunoscători. O mare parte din ele au beneficii asupra sănătății, însă ceaiul verde rămâne cea mai bună opțiune de băutură, capabilă să schimbe vieți, atunci când devine parte a stilului tău de viață. 

Atunci când lupți pentru un corp armonios și sănătos, ceaiul verde este cel mai bun prieten pe care îl poți avea. 

Cea mai frumoasă parte a ceaiului verde este asocierea sa cu timpul. Fiecare ceașcă de ceai spune o nouă poveste, făcându-te să te simți prezent și ancorat în realitate. Descoperă gama noastră de ceaiuri printre care si ceai verde și lasă-te inspirat la sănătate și vitalitate în fiecare zi.

Surse bibliografice: 

https://www.healthline.com/nutrition/egcg-epigallocatechin-gallate

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26093535/

Surse foto:

https://pixabay.com

https://unsplash.com