Cum slabesti rapid cu ceaiul rooibos – Dieta cu ceai rosu

Indiferent de sezon, kilogramele in plus sunt inestetice, dar si nesanatoase pentru organismul nostru. Atunci cand decizi sa tii o dieta, trebuie sa te asiguri ca aceasta este echilibrata si ca nu iti pune sanatatea in pericol. 
Cele mai multe diete sunt stricte si ne pun ficatul sau rinichii in pericol, in functie de specificul fiecareia. De aceea, atunci cand alegi o dieta este necesar sa te gandesti mai intai la sanatatea organismului si abia apoi la rezultatele rapide si aproape miraculoase.
 
Dieta cu ceai rosu este eficienta, iti ofera energie si rezultate intr-o perioada scurta de timp. Ceaiul este sanatos, benefic pentru organism si delicios! 
 
Scapa de 3 kg in doar 5 zile!
 
Dieta cu ceai rosu te ajuta sa scapi de 3 kilograme in doar 5 zile, fara sa te infometezi. Organismul are nevoie de un regim care sa il mentina puternic, sa il incarce de vitamine si minerale, dar si de alte substante nutritive. 

Despre ceaiul rooibos

Ceaiul rooibos denumit si ceaiul rosu este o bautura care a captat atentia in ultimii ani deoarece este sanatos, are proprietati antioxidante si ajuta sistemul digestiv. 
Deoarece nu provine din Camellia sinensis, ceaiul rosu nu este un ceai propriu-zis, ci o bautura ce provine din infuzia frunzelor de rooibos. 
Ceaiul rooibos este bogat in: vitamina C, potasiu, magneziu, calciu, fier, cupru, fluor, mangan si in acizi fenolici. 

Tipuri de ceai rooibos

Exista doua tipuri de ceai rooibos: ceaiul rooibos rosu si ceaiul rooibos verde.
 
Ceaiul rooibos rosu este oxidat, are un gust cu tenta de nuci, puternic, dar si aromat. Acest lucru se intampla deoarce frunzele din care este preparat ceaiul rooibos rosu sunt bogate in polifenoli. 
 
Ceaiul rooibos verde are o aroma vegetala, dar si un gust diferit fata de ceaiul rooibos rosu. Ceaiul verde este ceai delicios si usor, cu un gust minunat si o tenta dulce naturala.
 
Desi, tehnic vorbind, aceasta bautura este o infuzie si nu un ceai, suntem obisnuiti sa ii spunem “ceai” acestei bauturi cu efecte benefice. Ambele tipuri de ceai, atat cel rosu, cat si cel verde sunt bauturi gustoase, aromate si se bot bea atat calde, dar si reci, ca si o bautura racoritoare (iced tea) pe timp de vara.
 
Pentru a face ceaiul mai gustos, se pot adauga in el diverse arome de vanlie, scortisoara sau miere de albine, in functie de preferintele fiecaruia sau puteti cumpara mixuri de ceai rooibos deja facute
 
Datorita aromei sale delicioase cu tenta dulce, ceaiul rooibos poate sa ajute si la diminuarea poftei de dulce.
cana cu rooibos infuzat cu lamaie si lamaie pe farfurie

Cum se obtine ceaiul rosu? 

Rooibos mai este cunoscut si sub numele de “Ceai rosu African” si este obtinut din frunzele fermentate si uscate la soare ale plantei Aspalathus linearis, planta originara din Africa de Sud.
 
Chiar daca in Africa este foarte cald si ploua rar, planta supravietuieste in acea zona deoarece are o radacina ce poate patrunde pana la 2 metri in pamant de unde isi ia apa de care are nevoie.
 
De aceea, planta Aspalathus linearis supravietuieste chiar si in aceste conditii dure si secetoase, fara sa aiba nevoie de fertilizare.

Beneficiile ceaiului rooibos

Pe langa faptul ca acest ceai ajuta la eliminarea grasimilor, mai are si alte beneficii sanatoase asupra organismului:
 
  1. Bautura te ajuta sa imbunatatesti aspectul pielii tale, dar si elasticitatea acesteia.
  2. Ceaiul rosu ajuta la reglarea glicemiei din sange.
  3. O cana de ceai rosu pe zi te ajuta sa previi constipatia si sa iti imbunatatesti sistemul digestiv.
  4. O dieta echilibrata ce are la baza si cateva cani de ceai rooibos te ajuta sa reduci inflamatia si sa combati durerile de cap.
  5. Ceaiul rooibos ajuta la combatarea insomniei si iti ofera, astfel, un somn mai placut si mai odihnitor. 
  6. Datorita antioxidantilor pe care ii contine, ceaiul rosu previne cancerul, dar si dementa. 
  7. Ceaiul rooibos te ajuta sa iti cureti organismul de toxine si iti calmeaza crampele abdominale. 
 
Consumarea ceaiului rosu iti ajuta organismul atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. O simpla cana de ceai consumata in pauza de la pranz te poate ajuta sa previi boli, sa fii o persoana mai sanatoasa si sa ai o viata mai activa, plina de energie.
 
Deoarece nu contine cofeina, ceaiul poate fi baut chiar si seara.
 
Ceaiul rooibos are beneficii mai mari decat ceaiul negru sau verde.
 
Consumul de cofeina poate sa aduca beneficii, dar si unele efecte negative precum palpitatii ale inimii sau anxietate crescuta si dureri de cap.
Fiind un produs fara cofeina, ceaiul rooibos poate fi un inlocuitor excelent pentru cafea, dar si pentru ceaiul negru si verde. 
Un alt beneficiu al ceaiului rooibos este ca acesta are un nivel scazut de tanin fata de ceaiul verde sau fata de ceaiul negru. Taninurile sunt compusi pe care ii gasim in ceaiul negru si in ceaiul verde, compusi care pot sa interfereze cu absorbtia anumitor elemente nutritive, cum ar fi fierul. Band ceai rooibos, corpul va profita si de cantitatea de fier pe care aceasta bautura o ofera.
De asemenea, spre deosebire de ceaiul negru, ceaiul rooibos nu contine acid oxalic. Consumul in exces de acid oxalic este asociat cu cresterea riscului de a face pietre la rinichi. Acest lucru inseamna ca ceaiul rooibos este o bautura excelenta si sigura pentru orice persoana care are probleme cu rinichii. 

Ceaiul rooibos contine antioxidanti

Ceaiul rooibos a crescut in popularitate datorita continutului ridicat de antioxidanti care iti protejeaza organismul de radicalii liberi. Pe termen lung, radicalii liberi pot sa afecteze organismul, permitandu-I sa se imbolnaveasca de cancer, dar si de diferite boli ale inimii. 

Compusii din ceaiul rosu ajuta bolnavii de diabet

Ceaiul rooibos este una dintre putinele surse naturale cunoscute ale unui antioxidant numit aspalatina, iar studiile arata ca aspalatina are efecte antibdiabetice. 
Aspalatina ajuta la imbunatatirea rezistentei la insulina, la echilibrarea glicemiei, dar si la stimularea de secretie de insulina din pancreas. 

Ceaiul rooibos este util pentru sugari

Aceasta bautura rosie are beneficii atat pentru adulti, cat si pentru sugari. Multe femei din Africa de Sud afirma ca aceasta planta are un efect linistitor asupra sugarilor care sufereau din cauza colicilor. Se adauga putin ceai in lapte, insa nu inainte de a consulta medicul specialist. 

Alte beneficii ale ceaiului rooibos

Nu exista dovezi clinice clare cu privire la faptul ca acest ceai are beneficiile enumarate mai jos, insa specialistii spun ca aceasta bautura rosie ajuta la: 
Sanatatea oaselor – Ceaiul rooibos poate sa ajute persoanele care au o sanatate osoasa mai slaba. 
Imbunatatirea digestiei – Ceaiul rooibos este adesea promovat ca si o bautura care iti alina durerile si imbunatateste digestia in organism. 
Altele: Aceasta bautura rosie te ajuta sa previi si sa alungi durerile de cap, alergiile, problemele cu somnul sau colicii.
slabeste cu ceaiul rooibos

Dieta cu ceai rooibos

In aceste 5 zile trebuie consumate cel putin patru cani de ceai roobos pe zi, impartite pe parcursul intregii zile. Infuzia trebuie consumata pe langa cei 2 litri de apa pe care este indicat sa ii bei in fiecare zi. De asemenea, pentru ca dieta sa dea roade, ceaiul nu trebuie indulcit cu nimic. 
Pe langa ceaiul consumat pe parcursul zilei, la micul dejun se mai mananca o felie de paine integrala sau doua batoane de musli.
La pranz beti o cana de ceai rosu alaturi de o portie orez cu legume. 
Seara, se poate consuma o salata preparata cu putina sare si cu o lingurita de ulei, cu piept de pui fiert sau la gratar sau cu peste. Pieptul de pui se prepara doar cu putina sare si fara ulei, iar salata se mananca doar cu legume verzi: ceapa verde, castraveti, ardei, salata etc.
 
Rezultatele dietei pot diferi de la persoana la persoana in functie de numarul de kilograme, de varsta, sex, de nivelul de grasime, dar si de alti factori. 
 
Evitati aceasta dieta daca sunteti anemic sau daca aveti alte probleme grave de sanatate. Pentru ca rezultatele sa se pastreze pe o perioada mai mare de timp, este recomandat ca dupa dieta sa evitati carbohidratii, dulciurile, sucurile acidulate, dar si alcoolul. 
Ceaiul rooibos este o bautura sanatoasa, delicioasa si bogata in antioxidanti ce ofera o varietate de beneficii pentru sanatate. 
Pastrati-va o dieta echilibrata, introduceti ceaiul rooibos in meniul zilnic si veti observa rezultate fantastice pe o perioada mare de timp! 

Efecte adverse

Nu se cunosc efecte adverse ale ceaiului rooibos rosu sau verde. Dar desi este sanatos, ceaiul poate dauna anumitor persoane, mai ales acelor care sufera de anemie sau de boli renale. De asemenea, femeile insarcinate nu trebuie sa consume o cantitate mare de astfel de ceai. 
Puteti bea cantitati mai mari de ceai rooibos doar dupa ce consultati medicul specialist.