Nu cred ca exista persoana care sa nu fi auzit de faptul ca ginsengul este o planta cu o multime de beneficii asupra sanatatii. Fie ca ati baut ceai de ginseng sau ca ati folosit planta pentru a prepara siropuri care ajuta la intarirea sistemului imunitar, ginsengul este o planta cunoscuta si folosita de mii de ani in medicina traditionala iar beneficiile ginsengului sunt cunoscute in toata lumea. 
Planta este cunoscuta pentru faptul ca ajuta la eliminarea stresului, combate efectele secundare ale dereglarii glandei tiroide, imbunatateste starea de spirit si  functiile creierului, dar are si proprietati antiinflamatorii. Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile pe care planta asiatica le are. 
Aceasta planta furnizeaza beneficii pentru sanatate, iar studiile clinice spun ca acest lucru nu este doar un mit. 
 

Ce este ginsengul?

Ginseng (Panax ginseng) este o planta asiatica ce este impartita in 11 specii, printre care amintim ginsengul siberian, brazilian sau indian. Planta este cultivata acum in principal in Coreea, pe suprafete mari de teren.
 

Ce proprietati are ginsengul?

Ginsengul poate avea proprietati calmante, antiinflamatorii, impotriva oboselii, dar si proprietati antiimbatranire. De asemenea, aceasta planta ajuta in a stimula organismul sa arda grasimi, gestioneaza diabetul si calmeaza durerile menstruale.
Se spune ca ginsengul ajuta si la stimularea cresterii parului, dar si la protectia pielii. De asemenea, aceasta planta are rol de intinerire asupra organismului.
 

Care sunt beneficiile consumului de ceai ce contine ginseng?

Iata mai jos cateva dintre  beneficiile consumului de ginseng sub forma de ceai, extracte si nu numai:
 

1. Antioxidant puternic care poate reduce inflamatia

Ginsengul este o planta cu proprietati antioxidante si antiinflamatoare benefice, spun studiile clinice ce au testat aceste proprietati ale ginsengului. Aceste studii arata ca extractele de ginseng inhiba inflamatia si cresc capacitatea antioxidanta in celule. 
Fie ca alegi sa consumi ceai de ginseng sau extract de ginseng, acest lucru ajuta la protejarea impotriva inflamatiilor.
 

2. Ginsengul imbunatateste functia creierului

Comportamentul, starea de spirit, dar si functia creierului este imbunatatita atunci cand consumi ginseng, indiferent de forma sa. Opteaza pentru o cana de ceai de ginseng dimineata pentru a iti oferi doza de energie pentru intreaga zi sau alege sa te rasfeti cu un astfel de ceai in pauza de masa. 
Specialistii spun ca ginsengul asista la absorbtia zaharului din sange de catre celule, iar acest lucru iti ofera o putere de concentrare mai mare, dar te scapa si de oboseala.
 

3. Stimuleaza sistemul imunitar

Ginsengul stimuleaza si intareste sistemul imunitar. Studiile s-au concentrat asupra pacientilor cu cancer supusi unor tratamente chirurgicale sau unor tratamente cu chimioterapie. 
Un studiu a examinat efectul extrasului de ginseng rosu asupra markerilor sistemului imunitar la persoanele cu cancer de stomac avansat supusi chimioterapiei post-chirurgicale. Dupa trei luni de zile, s-au observat imbunatatiri mari la aceste persoane, in comparatie cu persoanele care au luat un tratament cu efect placebo.  
Un alt studiu a urmarit 39 de oameni care s-au recuperat dupa o interventie chirurgicala pentru cancerul la stomac, ei fiind tratati cu 5,400 mg de ginseng zilnic, timp de 2 ani. 
S-au observat imbunatatiri semnificative la acesti oameni in ceea ce priveste functia imunitara, dar si o recurenta mai redusa a simptomelor. 
 

4. Previne cancerul

Cercetarile arata ca ginsengul are proprietati ce pot ajuta la prevenirea cancerului. Aceasta planta inhiba cresterea tumorala, astfel miscorandu-se sansele de a te imbolnavi de cancer.
Cum se poate intampla acest lucru? Ginsengul atenueaza cancerul prin mecanisme puternice antiinflamatorii, antioxidante si apoptotice. Astfel, se va influenta expresia genelor si se poate opri de tot cresterea tumorala. 
O cana de ceai de ginseng pe zi te poate ajuta sa previi cancerul, te ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar si iti ofera si o doza mare de energie. 
 

5. Reduce nivelul de zahar din sange

Ginsengul, in special ginsengul american, are puterea de a reduce nivelul de zahar din sange. Aceasta planta lucreaza ca un remediu natural impotriva diabetului, fiind ideala pentru persoanele care au diabet zaharat de tipul 2.
 

6. Benefic impotriva caderii parului

Caderea excesiva a parului este o problema destul de delicata atat pentru femei, dar si pentru barbati. Ei bine, ginsengul este o planta ce are proprietati benefice asupra acestui lucru. Combinat cu alte plante, ginsengul ajuta la oprirea caderii parului.
 

7. Ajuta la pierderea in greutate

Ginsengul este o planta cu multe beneficii suprinzatoare, iar acesta este unul dintre ele. Ginsengul ajuta corpul sa arda grasimile, dar este si ca un supresor natural al apetitului. 
Aceasta planta poate fi consumata sub forma de ceai sau de extract pentru a putea ajuta la arderea grasimilor din organism.
 
ceai de ginseng cu bucatele de planta in canita
 

Cum se consuma ginsengul?

Ginsengul poate fi consumat sub forma de ceai, intr-o cantitate ideala de aproximativ 2 cani de ceai pe zi. De asemenea, aceasta planta poate fi consumata si pe cale orala, dar si sub forma de suplimente alimentare. Suplimentele alimentare pot fi fiole, capsule, tablete, etc. 
Bauturile energizante pot contine si ele ginseng, insa se poate gasi planta si sub forma de pudra. 
Indiferent de modalitatea pe care o alegi sa consumi ginsengul, aceasta planta are o multime de beneficii care te vor ajuta, pe termen lung. 
Alege sa citesti mereu prospectul suplimentelor alimentare, extractelor, dar si ceaiurilor sau pudrelor pentru a te asigura ca vei consuma in mod corect respectivul produs. 
 

Contraindicatiile consumului de ginseng! 

Desi nu s-au descoperit efecte toxice ale ginsengului, este bine sa pastram un echilibru. Nu consumati mai mult de 2-3 cani de ceai de ginseng pe zi, iar cand vine vorba de extract de ginseng este bine sa cititi indicatiile de pe ambalaj.
Consumul de ginseng nu este recomandat pentru femeile insarcinate, pentru copii, dar nici pentru adolescenti. De asemenea, este bine sa evitati aceasta planta daca suferiti de obezitate, insomnii, hipertensiune arteriala sau cancer hormonodependent. 
Ginsengul tip ceai se poate gasi in supermarket-uri, in farmacii si magazine de ceaiuri. 
Profita la maximum de proprietatile benefice pe care aceasta planta le are asupra organismului tau.